マクロビオテック

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    食器のことなら神戸でNo.1 株式会社沖食器です。

    先日、同友会ブロック交流会でマクロビオテックの講習をしていただきました(^o^)

    マクロビオテックって、
    アメリカのマドンナがやっているとか、
    無農薬の野菜とかばかり食べるイメージしかなかったんです。

    ちゃんとやるといろいろ制限が多く、
    たいへんみたいですが、
    とりあえずは
    よく噛むとか、ちょっと野菜を多くするといった出来ることを少しでもやると
    体に良いということです(^^)

    食べたくない時は無理に食べなくて、食べたい時に食べるとか、
    食べたいものを食べて、その後ケアするとか、無理なく出来そうです(^^)

    そのなかでも、
    是非実行していきたいと思ったのが、
    ご飯の最初に100回噛んでから食べることです。(玄米の場合。白米だと50回)
    その時、目をつむって「ありがとうございます」を10回言いながら噛むそうです(^^)

    これは家でみんなでやりたいです(^^)


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